Dieta de la Pizza

El contenido nutricional de la pizza varía según sus ingredientes. Las pizzas industriales
generalmente tienen un alto contenido de grasas, por ello son más recomendables las hechas en casa.

Cien gramos de pizza aportan aproximadamente 234 calorías y, por tanto, una ración pequeña puede ser apta incluso para dietas de adelgazamiento.

Si preparamos un pizza con queso, jamón, tomate, algunas hortalizas y verduras como champiñones, alcachofas, pimiento, o cebolla, la comida resulta de lo más completa.

A continuación te presentamos una dieta muy especial que te permitirá adelgazar comiendo pizza y pastas.

En este programa la combinación de los alimentos es la clave, es por ello que comiendo pizza y pastas usted adelgaza. La presente dieta no da los resultados buscados en las personas que están haciendo dietas hipocalóricas, o que dependen de una dieta, porque en estos casos está afectado el metabolismo.

La dieta de la pizza es ideal para el fin de semana (dos días). Está indicada solo en personas sanas que no están haciendo dieta y que quieran perder 2 libras en 2 días. La dieta de la pizza fue creada y difundida en la radio por el doctor Carlos Graschinsky.

Esta dieta no debe repetirse sin control médico. Veamos en qué consiste?

En ayunas
Beber 1 jugo de naranja o toronja (pomelo) y luego hacer 10 minutos de ejercicio (esto es recomendable, pero no imprescindible).

Desayuno y Merienda
• Te, café u otra infusión.
• Dos rodajas de pan integral tostadas con queso diet o mermelada dietética. Puede reemplazar el pan por un yogur diet en la merienda

Almuerzo
• Caldo de verduras
• Dos porciones de Pizza de tomate con verduras (berenjena cortada a lo largo en rodajas muy finas sobre la pizza, champigñones, espinaca y/o cebolla. )
• Una manzana asada

Dos porciones de pizza , representa un cuarto de una pizza grande.

Cena
• Caldo de verduras
• Una porción pequeña de tallarines (spaguetis)con fileto (salsa de tomate)
• Una naranja (preferible una hora después de la comida)


El almuerzo y la cena son intercambiables. Se debe beber como mínimo 2 litros de agua fresca por día. No beber mientras come.

Se recomienda caminar 1 hora al día, en forma continua, mientras realiza esta dieta.

Fuente:

Redacción dietas.com con información de: www.arecetas.com, www.alimentacion-sana.com